à convenance, commence gentiment avec 1m de flèche sur 10m, puis 1m50, 2m, 3m etc... plus il y a de la flèche, plus c'est dur mais plus ça fait progresser. perso j'aime bien quand la flèche est environ égale à la moitié de la distance, mais pour un début c'est pas une bonne idée, ça viendra petit à petit.