chest-bounce technique

Salut à tous , bon voilà j 'aurais voulu avoir des astuces pour ne pas avoir peur d'engager le mouv' , ce qui me fait peur c'est con, mais c'est de me broyer .. vous voyez quoi hein !
Bref comment me placer etc ?
Merci d'avance

trouve d'abord la bonne position à l'arrêt sur la sangle, en tenant la sangle avec une main, ça t'aidera à amortir le choc. pour la position globale regarde la vidéo "trick in a minute" sur youtube, et essaye de la reproduire.
ensuite pour commencer essaye de l'enchainer après un buttbounce, au lieu de partir directement d'un saut debout, ce sera moins flippant et tu auras moins de hauteur.
quand tu fais ton buttbounce n'hésite pas à garder la main avant sur la slack, elle t'aidera à te pousser en hauteur pour gagner un peu d'élan, et elle restera en place pour amortir le chest.
pour la suite n'hésite pas à te filmer et à poster la vidéo, on essaiera de te donner quelques conseils en fonction de ce qui bloque

Merci beaucoup du conseil! Oui je l'ai vue cette vidéo, mais disons que mon niveau d'anglais... ^^
J'essaierais de me filmer, je retenterai avec tout ça en partant du buttbounce !!
Et lors de tes premières tentatives, les chutes ou autres n'ont pas étaient fortement douloureuse ?

jamais eu de soucis sur le chest bounce normal, des gamelles en tentant des rotations en même temps, et 2 côtes cassées en voulant le faire avec plus d'élan que la normale (je l'ai lancé depuis une branche d'arbre au-dessus, ok j'ai abusé haha).
c'est une figure impressionnante pour celui qui la fait, mais sans danger, car d'un côté on a une main et de l'autre un pied, ça permet de vite amortir au sol si on est pas bien placé et qu'on part sur le côté.

Ah ouai pas mal
En tout cas, grâce à tes conseils, je le rentre quasiment ( j'ai du mal sur le réta )

pour le rétablissement, le seul secret c'est l'élan, ensuite c'est comme un départ assis rapide. pour l'élan pousse le plus fort possible sur ta main posée sur la slack entre le butt et le chest pour monter le plus possible avant de retomber en chest, ensuite fait gaf à tous les contacts avec le sol, ça fait vite perdre de l'élan.
mais dis-toi que le plus dur est fait (c'est à dire oser l'envoyer ^^)

AHah, d'acc!! Oui , dès que le genou touche le sol bim pplus d'élan , alors je pense monter la hauteur de la slack
D'acc, bah t'y es pour quelque chose merci ;D