Alors effectivement, la piscine c'est pas mal pour apprendre le mouvement en sérénité. Sinon il faut y aller par étape :
- à la piscine donc (attention au bord)
- Au dessus d'un bon gros tapis en partant d'une structure stable et un peu plus haute que le tapis (genre 20 à 30 cm plus haut ça suffit, histoire d'avoir le temps de terminer la rotation)
- Au dessus du même tapis mais en partant de la même hauteur (voir un peu plus bas)
- Puis au sol : quand tu n'auras plus peur de tenter des saltos au dessus du gazon, voir au dessus du béton, c'est parfait.
Conseils :
-Pense à prendre de la hauteur pour ensuite lancer la rotation (c'est un peu le défaut de vouloir engager la rotation trop tôt)
- Demande à un de tes potes de te parer (ça rassure et ça peut aider en cas de louper)
- C'est des mouvements assez violents et fatiguant, c'est bien de s'échauffer avant
- Regarde sur internet, je suis sûr qu'il y a des tutos pour apprendre ça correctement
Après pour le faire sur une slack, met des tapis partout et un pote de chaque coté.