Débuter en Slackline

Une élingue plus une manille, chez loxam tu en auras pas pour chère

donc je fais le tour de l'arbre avec l'élingue et je relie l'élingue et le passant du cliquet sur la manille?

C'est donc le même système que je fais mais le fait d'utiliser une élingue en acier et non une sangle c'est ce qui va faire que je pourrai tendre ma slacke?

Merci pour ton partage d'expérience  C'est très intéressant il y a des trucs que tu as dit que je fais déjà un peu sans vraiment m'en rendre compte, pr le regard j'ai pas encore vraiment essayer mais je devrais !
Moi c'est pareil j'habite dans une région, où il fait chaud, bcp trop chaud l'aprem pr en faire donc en générale j'en fait vers 17-18h mais pas très longtemps parce que je suis assez vite fatigué par la chaleur et par les moustiques et autres bestioles qui viennent m'embêter... J'arrête aussi assez vite parce qu'a force de tomber (certes de 50cm) mais a répétition ça me fais assez vite "mal" aux jambes...
Et aussi j'ai oublié de l'écrire mais je monte sans l'arbre j'y arrive la plupart du temps sans retomber directement ;-)
Pour ton pb de montage j'ai pas de solution, mise a part de changer d'arbre (en prendre un plus proche)mais je suppose que ne n'est pas possible, je pense que des personnes plus expérimentés sur le forum seront de répondre.
Et c'est vrai que par moment je regrette de ne pas avoir pris un peu plus grand (genre 25m) mais bon... Sachant quand plus la tree protection est trop petite pour faire le tour complet des arbres de mon terrain alors qu'ils sont pas spécialement large...

sosso03 a écrit:

Les trucs que je fais qui me semblent bien:
- J'utilise beaucoup mes bras et le pied qui n'est pas sur la slacke pour m'équilibrer. 
- je fléchi la jambe qui est sur la slacke et j'y mets tout mon poids. Je reste souple sur cette flexion. 
- Quand la sangle oscille de droite à gauche, j'essaie de mettre du poids et de créer une oscillation plutot de haut en bas.
- Dès que je fais un pas je cherche le point d'équilibre avant d'en faire un deuxième.
- Pour ma part je fixe un point bas, loin devant sur la slacke comme ça je ne mets pas le pieds à coté quand ça bouge trop^^

Au début c'est clairement bien de s'équilibrer avec la deuxième jambe, mais si tu progresses (sur des lignes plus longues) tu verras qu'en fait la jambe qui se balance à souvent tendance à faire osciller la sangle. 
Donc, quand vous serez à l'aise sur une certaine longueur, ça peut être un exercice intéressant de faire la même longueur en gardant au maximum les deux pieds sur la sangle (en ne s'équilibrant qu'avec les bras donc). 

Sinon, il ne faut vraiment pas être pressé au début, prenez bien le temps d'être stable avant chaque pas (c'est un peu frustrant parce qu'on n'avance pas vite, mais c'est un bon travail).
Cependant, une fois que vous avez traversé la slack, c'est un bon défi d'essayer d'avancer à allure régulière (pas trop vite, mais sans s'arrêter).

Fin, y'a des millions de choses à faire pour progresser, la plus basique étant de pratiquer. Etre avec d'autres personnes aide aussi énormément.

@audrez, 
Pour les protection d arbre, si celles que tu a ne vont vraiment pas un vieux drap replié plusieurs fois, un vieux jean ou toutes autre piece de tissu un peu épaisse fera l affaire. 

@sosso
A priori ton problème peu avoir 2 causes (peut etre aussi les deux en même temps!)
-ton anneau de sangle serai très souple: c est quoi précisément comme sangle?
Si c est ca , le remplacer par une élingue (qui est en tissu mais très peu élastique ) peu aider.

-tu cherche peut  être a installer ta sangle trop basse.
Plus une slack est longue plus il faut monter les ancrages!
A tu deja tendu ta slack sur 14 m?
PS:peu être serait il judicieux d ouvrir une discution dédiée dans la rubrique "parlons matos"

Bonjour à tous !
Je viens aux nouvelles après plus d'un mois d'absence, pas d'énorme progrès niveau slack à signaler, j'ai pas eu le temps d'en faire tout le mois de septembre à cause de ma rentrée (sur NICE). Sachant qu'à la fin du mois d'aout j'en ai pas fait bcp non plus, assez décourager par mon manque de progrès... Je vais essayer d'en refaire un peu les week ends ou je peux, vu qu'en plus les températures sont plus agréables en ce moment. Mais je pense que la seule chose qui m'aiderais vraiment serais de rencontrer d'autres slackers  Si jamais vous etes au courant de rencontre entre slackers sur Nice centre (jardin publique) etc je suis preneuse ? N'ayant pas de voiture je ne peux pas me déplacer bcp plus loin pour le moment...
A bientôt

https://www.facebook.com/groups/1435437663374880/ le groupe facebook de slackline de nice  tu devrais trouver du monde

Bonjour à tous !
Je suis débutant moi aussi, j'arrive à marcher quelques pas et j'ai réussi la traversée pour la première fois hier (environ 7m, slack très tendue).
Les conseils sur ce topic m'aident beaucoup, merci !
Au niveau du regard, je fixe un point sur le tronc opposé, au niveau de mes yeux (vision horizontale). Par contre j'ai un problème lorsque j'arrive à environ 2-3 mètres de l'arbre d'arrivée : au fur et à mesure que je m'approche de l'arbre, le point que je fixe sur le tronc "bouge" de plus en plus à chaque pas. J'ai lu plus haut qu'il ne fallait pas concentrer son regard, est-ce que je dois laisser mon regard dans le vague, regarder "derrière" l'arbre dès le début de la traversée ?
Merci encore, à bientôt !

Oui, il est normal que tu perdes ton équilibre si le point que tu regardes se rapproche de toi, perso ce que je fais c'est que je regarde en direction du point d'ancrage ( comme sa je vois les oscillations de la sangle) mais je regarde derrière, comme si il y avait le sommet d'une montagne à quelque kilomètre de la.

Pour le demi tour, le plus important et d'aller fixer un point l'autre coté, PUIS de retrouver son équilibre.
Le regard dois toujours précéder l'action. ( du moins quand on commence)

Après pour perfectionner ton équilibre sans changer de matos, tu peux la détendre un peu, puis beaucoup, sinon tu peux aussi essayer les yeux fermés ( attention à ce qu'elle ne soit pas trop haute et qu'il y aie de la place autour)

Merci Bluefire pour tes conseils ! Je vais donc regarder quelque chose au loin, derrière l'arbre du coup.

Je commence à tenter le demi-tour donc ton conseil tombe à point 

De rien, ça fait une bonne année que je fais de la slack et 6 mois que je fais de la jumpline, mais le plus important c'est de s'amuser et de persévérer. Et puis si tu bloque sur un nouveau truc et que sa t'énerve, passe a autre chose, et réessaye le quelques semaines/ mois plus tard.

Bonjour , je m'appelle Léa je suis dans le 40  j'aimerais commencer le slackline mais je ne sais pas trop quel matériel acheter pour le tout début , est ce que quelqu'un pourrait me conseiller ? 
Et aussi me donner des conseilles pour le début
merci

Salut, bienvenue sur le forum! Pour ce qui est du matériel, il y a des kits pas très chers pour commencer du style
http://www.decathlon.fr/slack-line-15m-simond-id_8204301.html
ou bien celui ci:
https://laboutique.slack.fr/collections/debutants/products/slackline-kit-cruise

( je tient à préciser que je n'ai aucune action chez l'un ou l'autre, c'est juste que slack.fr est assez connu tout comme décathlon )

Tu trouveras plusieurs autres kits du même type, avec des prix qui varient entre 15 et 40 E, après si c'est + que 40 E je trouve que sa fait chère pour commencer.
Tu pourras travailler la marche, tenir en équilibre assis/ debout/ les yeux fermés si ça t'amuse , ainsi que la plupart des positions statiques.
Mais! Ne jamais utiliser ce genre de kit pour faire de la highline ( sa me parait évident mais je préfère préciser). De même, si tu veux évoluer en jumpline ( sauter sur la sangle ) il faudra acheter un kit "spécialisé" car si tu utilise le kit débutant, il y a des fortes chances que le cliquet se déroule et que tu tombes à terre.
Donc ce sont des bon kits pour COMMENCER.


Pour la technique: tendre la sangle a hauteur de genoux sur une dizaine de mètres à peine, bien tendre, puis mettre un de ses pieds sur la sangle, et ensuite essayer de transmettre son poids sur le pieds qui est sur la sangle. Pour commencer a marcher, c'est bien d'avoir quelqu'un qui prête son bras ou son épaule pour s'y appuyer un peu.

Regarde PAS tes pieds!! Regarde plutôt en direction du point d'accroche 
Fléchir les jambes légèrement.
mettre les coudes au dessus/ même niveau que les épaule.
ET UTILISER DES BRAS ET SES JAMBES POUR CHERCHER SON EQUILIBRE!!!! Trop de gens restent statiques et se laissent tomber!!
Utiliser sa respiration: l'expiration a un effet stabilisateur.
ET SURTOUT: ESSAYER ENCORE ET ENCORE, NE PAS SE DECOURAGER!!!
 
Il faut environ entre 4 et 8 heures de pratique pour arriver a marcher sans trop de problèmes, mais dès 2 heures d'entrainement tu verras que tu pourras tenir quelques secondes en équilibre.

Apprendre à marcher sur la slackline est une des étapes la plus difficile, mais c'est la base pour évoluer ( longline/ jumpline/ highline )

Bon courage!!!

PS ( les deux kits que j'ai mit en lien son la pour te donner un ordre d'idée du produit que tu recherches, si ton choix se porte sur un qui n'est pas mentionné, n'hésite pas à demander  ce que les gens du forum en pense, il se peut qu'ils l'aient déjà acheté et utilisé.)

PS 2 dsl pour les fautes

Juste un petit hello en passant, après un peu d'entraînement je marche sur des slack de plus en plus longues (mon kit débutant va jusqu'à 15m) et de moins en moins tendues :-) Effectivement Bluefire le regard fait beaucoup (conseil en or pour le demi tour), merci !

La marche arrière ne passe pas mal non plus. Pour la suite de la progression, vous me conseillez quoi ? Je pensais au knee drop, mais j'aimerais aussi apprendre à me lever de la slack. Je vois qu'il y a bcp de méthodes différentes (chongo start, pistol, knee drop etc.), qu'est-ce que vous me conseillez ? Je suis incapable de faire un pistol start par terre, ma jambe ne doit pas être assez forte (training training :-))

Slackement vôtre,
WaterPoet

Au début le pistol est assez " violent " parce que tu transfère tout ton poids sur une jambe et tu dois à la fois pousser dessus et la "controler" pour ne pas trop trembler, ce qui te ferais chuter. Cependant, j'ai quelques conseil pour y arriver:
A propos de la position initiale:
Essaye d'avoir le talon le plus proche du bassin , tu auras moins besoins de te pencher en avant.
Faire passer la sangle légèrement a droite ou a gauche sous les fesses, car si tu la fait passer au niveau du coxis ça peut être douloureux. 
A propos du mouvement:
Au début tu peux te servir de ton autre jambes pour pousser sur le sol en même temps que tu pousse sur celle qui est sur la slackline, puis tu pourras te servir du sol de moins en moins jusqu'à faire un beau pistol start.
Pour se lancer , je conseille plutôt d'être légèrement "penché" en arrière , les bras en arrière, et lorsque tu commence le mouvement, tu te penche en avant et tu ramène tes bras pour que ton centre de gravité sois au dessus de ton pied porteur.
Sinon tu peux aussi te servir de l'élasticité de la slackline pour t'aider, c'est à dire tu donne à la slakcline un mouvement de haut-bas-haut-bas.......... et normalement, si tu te lance quand elle est presque à sa hauteur maximum, sa aide parce que quand tu vas pousser dessus, c'est elle qui va descendre et tu vas arriver la haut plus facilement.

Merci pour les conseils Bluefire ! J'essaierai à la prochaine session 

Salut,

Y aurait-il une astuce pour la tension de la line de decat pour un grand lourdo comme moi ? (1m95, 98kg), en fait si je dépasse 7m je me retrouve avec la sangle au sol quand je suis au milieu (je marche par terre quoi) Je peux la tendre mais au bout d'un moment j'entends la sangle "gémir". Elle est au niveau de mes genoux (entre 50 et 60cm) et si je met plus haut ça risque d'être plus compliqué de monter en tant que débutant.
Si il y a des avis à ce niveau je suis preneur

système double cliquet